Ahora en Cáceres Mindfulness e Inteligencia Emocional

En el Aula de “Mindfulness e Inteligencia Emocional Cáceres” (c/ San Pedro, 4-1º) se imparten talleres y cursos dirigidos a niños, adolescentes y adultos que quieran mejorar la atención, manejar el estrés y regular las emociones.

Cada vez más se pone de manifiesto un incremento del estrés en nuestra sociedad. Esto hace que cada vez sea más necesario aprender habilidades que permitan una mejor gestión emocional y una disminución de la ansiedad. En este contexto, el Aula de “Mindfulness e Inteligencia Emocional Cáceres”, habilita un nuevo espacio donde se realizarán cursos y talleres que incorporan prácticas de Mindfulness e Inteligencia Emocional.

La Inteligencia Emocional mejora las habilidades a la hora de aprender a reconocer y expresar emociones. Los jóvenes aprenden a responder de forma más serena y saludable incrementando el sentido de cohesión entre ellos, de unión y de empatía, disminuyendo las conductas impulsivas e irracionales.

El Mindfulness es una habilidad innata en l@s niñ@s. Consiste en la capacidad de ser consciente de lo que ocurre en el momento, en el aquí y el ahora, sin juzgar la experiencia. A través del Mindfulness las personas aprenden a serenarse, a ser más conscientes y responsables.

Los talleres para niños y adolescentes comienzan el martes 17 de Noviembre. El curso de adultos a partir del día 24 del presente mes.

Los Cursos y talleres serán impartidos por Joan Guerra Bustamante. Doctora en psicología (Inteligencia Emocional, Apego y Felicidad en adolescentes). Formada en Reducción del Estrés y Terapia Cognitiva basados en la Atención Plena (University of Massachusetts. Medical Centre).