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Salud

Sanidad incrementa su presupuesto y sigue apostando por la salud, vivienda, dependencia y la lucha contra la exclusión social

Sanidad incrementa su presupuesto y sigue apostando por la salud, vivienda, dependencia y la lucha contra la exclusión social
12 de Diciembre | 17:53 | Comentar
Redacción
La secretaria general de la Consejería de Sanidad y Políticas Sociales, Aurora Venegas, y el director general de Planificación Económica del Servicio Extremeño de Salud (SES), Federico Delgado, han comparecido en la Comisión de Hacienda y Presupuestos de la Asamblea de Extremadura para explicar la líneas generales de los Presupuestos Generales de la Comunidad Autónoma para 2018 correspondientes al departamento que dirige José María Vergeles.

11 de Diciembre | 13:48 | Comentar
Por fin unos ejercicios para personas con problemas de rodillas, condromalacia, artrosis, dolores en general.

22 de Noviembre | 13:11 | Comentar
Hoy os muestro unos ejercicios diferentes, para que no caigas en la monotonía de hacer siempre lo mismo y terminar por dejar el deporte.

31 de Octubre | 13:43 | Comentar
Para tener una espalda sana y sin dolores, lo mejor es prevenirlos, teniendo unos buenos hábitos a la hora de sentarnos, de estar de pie, trabajando.

11 de Octubre | 12:19 | Comentar
Si aún no nos hemos quitado esos dos o tres kilos de más, te recomiendo esta rutina deportiva.

19 de Septiembre | 13:23 | Comentar
Si dispones de una piscina, ya sea de verano o climatizada, pon en práctica estos ejercicios que te muestro en el vídeo, son sencillos de desarrollar y sin material, todos los podemos practicar. 

26 de Junio | 11:39 | Comentar
Primero hablaremos de que es la condromalacia para conocer sus síntomas y porqué se produce, bien pues es un reblandecimiento o desgaste que se produce en el cartílago que hay entre la rótula y el fémur; cuando el cartílago deja de hacer su función, que es la de evitar la fricción, entonces se produce dolor e inflamación.

13 de Junio | 14:31 | Comentar
Este material llamado BOSU es una semi-esfera de látex con la base plana, que es utilizada para varios objetivos potenciar el equilibrio mejorando postura corporal, mejorar fuerza y resistencia. También es utilizado para rehabilitar lesiones.

5 de Junio | 11:28 | Comentar
La celulitis afecta a la mayoría de las mujeres, es una enfermedad del tejido subcutáneo, y no tiene nada que ver la obesidad, ya que se puede tener celulitis estando delgada, y no necesariamente tener sobrepeso.

23 de Mayo | 08:45 | Comentar
Hoy montaremos el gimnasio en nuestro salón, con material fácil de encontrar y muy a mano, una silla y una banda elástica.

9 de Mayo | 23:16 | Comentar
Como comenté la semana pasada hoy os enseño unos ejercicios para tonificar abdominales y oblicuos fáciles y desde una silla, en tu casa, los podemos hacer todos, pero para los que padecen de cervicales y no pueden hacer los ejercicios normales de abdominales les va genial, ya que no fuerzas el cuello.

24 de Abril | 14:06 | Comentar
El entrenamiento de hoy es para piernas y glúteos, aunque trabajaremos también cintura y hombros.

3 de Abril | 10:20 | Comentar
No hay escusas, para el entrenamiento de hoy, no tendrás que moverte de tu salón, y desde tu sofá podrás ponerte en forma, ¿Cómo hacerlo? Es muy sencillo, en el vídeo te lo explico detalladamente, pero te escribo un adelanto.

22 de Marzo | 13:56 | Comentar
La primavera la tenemos ya aquí, empieza a hacer buen tiempo, nos quitarnos los abrigos, comienza la temporada de la manga corta, y si quieres tener tus brazos, espalda bonitos, lo mejor es empezar a trabajar ya nuestros músculos.

Asepeyo implanta una prótesis de alta tecnología a un trabajador de Villlanueva de la Serena tras un accidente laboral
13 de Marzo | 12:47 | Comentar
Redacción
Asepeyo, a través de su Comisión de Prestaciones Especiales, ha concedido una ayuda social por valor de 59.691 euros a un trabajador de una empresa de Villanueva de la Serena que sufrió la amputación del miembro inferior derecho tras un accidente laboral en el año 2010.

6 de Marzo | 10:32 | Comentar
Empezaré por explicar que es este material llamado bosu. Es una semiesfera por la parte de arriba blanda, de goma, como si fuese media pelota grande, y una base para darle estabilidad.

20 de Febrero | 12:53 | Comentar
El entrenamiento de hoy es sencillo y corto, pero para que sea de verdad efectivo hay que repetirlo tres series. Antes de empezar te recomiendo un calentamiento previo para preparar tu musculatura, y después comenzaremos con estos cuatro ejercicios:

6 de Febrero | 11:56 | Comentar
Lo primero que debes saber es que si das el pecho al bebé tu cuerpo está gastando unas 300 calorías más para producir la leche, ese es un punto a nuestro favor ya que si no nos dejamos llevar por el hambre que tendremos y cuidamos la alimentación podremos quitarnos unos kilos prácticamente sin hacer nada.

23 de Enero | 11:49 | Comentar
Ocho minutos de pilates para estirar y relajar tu columna. Estos ejercicios van destinados a quitar la tensión y relajar aliviando el dolor de la columna en especial lumbar, sacro, sacro-ciatico y dolor de piernas.

11 de Enero | 12:55 | Comentar
En este nuevo año cuida tu cuerpo y espalda haciendo deporte asiduamente, busca tu momento, encuentra la actividad que mejor se adapte a lo que te gusta o puedas , y empieza a cambiar tu rutina diaria a una rutina saludable.

27 de Diciembre | 12:15 | Comentar
En estos días perdemos nuestra rutina diaria, tenemos más días de fiesta, más excesos, pero, que no cunda el pánico, estos días hay que disfrutarlos, viajar, estar con la familia, amigos, etc…

12 de Diciembre | 12:19 | Comentar
Cuatro sencillos ejercicios de brazos, hombro y espalda, para no perder el tono de tus músculos. OBJETIVOS: Dorsal, Tríceps, Deltoides anterior , medio, y posterior, pectoral.

Cáncer de mama. ¿Cuáles son los síntomas? 
5 de Diciembre | 14:03 | Comentar
El cáncer de mama es una enfermedad mucho más común en mujeres que en hombres aunque, no obstante, ambos sexos pueden padecerla. A veces, este tipo de cáncer, no suele dar síntomas hasta que ha sido diagnosticado por revisiones rutinarias, pero es importante que, en el caso de presentar síntomas, sepamos detectarlos.

Gripe o resfriado común, ¿en qué se diferencian?
7 de Noviembre | 14:30 | Comentar
Con la llegada del otoño y del frío, son muchas las personas que padecen resfriados o gripes tan molestos. Ambas enfermedades tienen síntomas en común pero son causadas por virus distintos, lo que hace que las personas piensen que son similares, o la misma enfermedad.

10 de Octubre | 12:26 | Comentar
El deporte mejora nuestra calidad de vida, nos hace sentirnos más activos, más energéticos, nos ayuda a tener salud, que aunque la predisposición genética ayude pero hay investigaciones que demuestran que la genética representa solo un tanto por ciento en nuestra salud, por ello hay que ayudar con deporte para asegurarnos un buen nivel de salud durante nuestra vida, que incluso puedes hacerte más longevo haciendo asiduamente deporte.

Sufro de ansiedad... ¿Qué síntomas tendré y cómo combatirlos?
26 de Septiembre | 12:15 | Comentar
La ansiedad forma parte de nuestras vidas y es una manera que tiene nuestro cuerpo de afrontar situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando es demasiado intensa y se escapa a nuestro control, puede suponernos un problema de salud tanto física como mental.

PSICOLOGEANDO
Cuéntame un cuento
20 de Septiembre | 13:08 | Comentar
A pesar de la habitual saturación de dibujos animados y juguetes a los niños les sigue gustando que le cuenten cuentos. En realidad nos gusta a todo el mundo, pero los más pequeños tienen menos escrúpulos a lo hora de pedirlo. Así que sigue siendo una escena habitual acostar al niño o a la niña y que el padre o la madre le cuenten algún cuento para dormir.

PSICOLOGEANDO
Pokémon Go, la evolución del juego
17 de Agosto | 12:52 | Comentar
Es uno de los temas del verano, Pokémon Go aparece en las noticias por diferentes motivos. Y como cualquier nuevo fenómeno, no faltan sus defensores y sus detractores.

¿Qué es la diabetes Tipo 1 y Tipo 2?
16 de Agosto | 12:05 | Comentar
La Diabetes es una enfermedad en la que el cuerpo no es capaz de regular la cantidad de azúcar en la sangre.

ZONA ERÓGENA
Las parafilias sexuales más comunes en la sociedad
7 de Abril | 12:48 | Comentar
Las parafilias, representan patrones de comportamiento sexual en el que la fuente principal del placer, no se encuentra en las relaciones sexuales o en llegar al coito, si no en otra cosa o actividad que lo acompaña. Suelen suceder, aunque no necesariamente, cuando la persona que lo practica, ha sentido un subidón de placer sexual al experimentarla y desea de nuevo volver a sentir esa misma magnitud, que en un estado normal no es capaz de conseguir.
28 de Noviembre | 13:33 | Comentar
Si estabas pensando en que ya es hora de empezar a cuidarte, te propongo esta rutina deportiva para empezar por tus piernas. Esta sesión está creada para tonificar tus piernas y glúteos dándole a los ejercicios un poco de intensidad para activar tu metabolismo

9 de Noviembre | 13:04 | Comentar
Todos sabemos que el deporte es bueno practicarlo, porque en definitiva es salud, nos sentiremos más fuerteságiles y evitaremos dolores de espalda.

18 de Octubre | 14:48 | Comentar
Hoy os traigo un entrenamiento diferente a lo usual, aunque supongo que muchos de vosotros ya habréis oído 
hablar de él, es entrenamiento en suspensión, esta modalidad se realiza con unas bandas fuertes y anchas que suelen anclarse a un punto fuerte de sujeción al techo o pared, estas bandas tienen en los extremos unos agarres para manos y pies, y la rutina se realiza con tu propio peso.

29 de Septiembre | 13:48 | Comentar
Aunque aún la temperatura es veraniega, no cabe duda que se termina el verano, ya las vacaciones terminaron y con ellas la pereza y los excesos en la alimentación. 

3 de Julio | 13:32 | Comentar
El deporte en verano, con la excesiva temperatura, se hace más pesado, menos agradable, además de esperar a una franja horaria en la que haga menos calor para poder entrenar, ya que puedes correr el peligro de sufrir un golpe de calor.

20 de Junio | 13:10 | Comentar
Tienes varios motivos para hacer un entrenamiento HIT de alta intensidad interválico, te nombro alguno de los beneficios:

13 de Junio | 22:24 | Comentar
Este material llamado BOSU es una semi-esfera de látex con la base plana, que es utilizada para varios objetivos potenciar el equilibrio mejorando postura corporal, mejorar fuerza y resistencia. También es utilizado para rehabilitar lesiones.

29 de Mayo | 13:07 | Comentar
Sin movernos de casa, y con tan solo una silla y una banda elástica, vamos a entrenar para poner a tono nuestra espalda y brazos, para que no tengan aspectos de flácidos, y los luzcamos bien bonitos.

15 de Mayo | 13:32 | Comentar
Nos quedan ya pocos días para empezar a visitar las piscinas y la playa, eso si no lo has hecho aún. Empieza la temporada del "destape", y queremos estar lo más tonificad@s y guap@s posible.

2 de Mayo | 12:46 | Comentar
Los beneficios de hacer estiramientos son muchísimos, hoy te voy a enumerar algunos de ellos para que te mentalices y empieces a cuidarte y tener una mejor calidad de vida.

17 de Abril | 23:24 | Comentar
Las temperaturas van subiendo con todas las consecuencias. Ya empezamos a utilizar ropas y vestidos en los que nuestros brazos quedan al descubierto. No te preocupes, empieza ya con tu rutina deportiva y los lucirás bonitos.

27 de Marzo | 23:27 | Comentar
Se aproxima el buen tiempo y nos entran las prisas por querer quitarnos los kilos de más que arrastramos desde las Navidades, nos probamos la ropa guardada de la primavera pasada, y… nos queda justilla.

14 de Marzo | 12:31 | Comentar
Casi todos hemos padecido en algún momento dolor de espalda, contracturas y tensión en el cuello y zona de trapecio, ese mal estar continuo como si llevásemos una mochila con cinco kilos a la espalda, si lo habéis padecido, no hace falta que dé más indicaciones, sabéis perfectamente de que os estoy hablando. Pues bien, vamos a intentar aliviar esas molestias.

PSICOLOGEANDO
Feminismo masculino
7 de Marzo | 13:47 | Comentar
El 8 de marzo es una de las fechas más especiales que existen en el calendario. Con la excepción del Día del Trabajo, esta es la que más tradición histórica tiene, y la que mayor consenso ha conseguido. En casi todos los países del mundo se realizan actos de alguna clase, y es un día festivo en países tan grandes como Rusia o China.

2 de Marzo | 15:43 | Comentar
Porque estar embarazada no quiere decir que no puedas hacer deporte.

13 de Febrero | 10:55 | Comentar
A veces no tenemos tiempo de cuidarnos, con tanto estrés se nos olvida que es muy importante tener salud para estar bien, feliz y tener energía para cuidar y disfrutar de los nuestros.

30 de Enero | 13:01 | Comentar
Si no te gusta tener el trasero flácido, no te quedan los vaqueros bien, y quieres darle forma de una vez, es el momento de empezar a trabajar. Empieza tu rutina semanal con estos sencillos ejercicios y dedicando poco tiempo.

16 de Enero | 12:31 | Comentar
Esta forma de entrenar se llama TABATA es un entrenamiento muy intenso de corta duración en intervalos, consiste en trabajar durante 4 minutos todo el cuerpo, intercalando 20 segundos de entrenamiento y 10 segundos de descanso, buscando ejercicios intensos, aunque se puede hacer con cualquier ejercicio es mejor buscar aquellos en los que engloben más de un grupo muscular para así no ejercer mucha sobrecarga sobre un solo músculo.

3 de Enero | 12:51 | Comentar
Esta semana os enseño unos ejercicios para poner a punto las piernas y glúteos, tonificando cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, parte interna de la piernas y aductores.

Dándole otro uso al pelo
20 de Diciembre | 12:35 | Comentar
El pelo, según la RAE, es el filamento cilíndrico, sutil, de naturaleza córnea, que nace y crece entre los poros de la piel de casi todos los mamíferos y de algunos otros animales de distinta clase o el conjunto de éstos.

7 de Diciembre | 12:22 | Comentar
Para reducir cintura es conveniente hacer ejercicios en los que impliques oblicuos, abdomen, pero en especial un músculo poco conocido, el transverso, éste último es el músculo más profundo de todos y es el mayor responsable si quieres reducir tu cintura, es también conocido como faja abdominal.

8 de Noviembre | 13:33 | Comentar
Hoy os traigo unos ejercicios para fortalecer el CORE. Empezaré por explicar que es exactamente, el core lo forman varios músculos, la zona centro de nuestro cuerpo, es decir la zona abdominal que incluye el recto anterior ,los oblicuos, y el transverso, y por otro lado lo forman el suelo pélvico, todos estos músculos forman el core. 

18 de Octubre | 13:58 | Comentar
Esta vez no me extenderé mucho hablando de los muchos beneficios del deporte y de entrenar en sala con máquinas o con un poquito de peso, esta vez os dejo el video en el que mi compañero de trabajo Jose Luis Parejo os informa detalladamente de lo bueno que es este tipo de entrenamiento, para que no tengáis miedo al entrenar con pesas, en especial quien piense que va a desarrollar excesiva musculatura, ya que cuesta un tiempo esfuerzo y habría que entrenar con mucho peso para ese fin.

¿Cómo actuar ante un caso de asfixia por cuerpos extraños?
10 de Octubre | 13:42 | Comentar
La asfixia se produce cuando un alimento, juguete o cualquier cuerpo extraño obstruye la garganta o tráquea y nos impide respirar.

22 de Septiembre | 12:30 | Comentar
Como en el verano también se cometen excesos; excesos de comer, de beber alcohol, tomar bebidas demasiado azucaradas, picamos más, hacemos menos deporte.

¿Qué significa ser hemofílico?
22 de Agosto | 12:56 | Comentar
La hemofilia es un trastorno donde la sangre tarda mucho en coagular (no cesa el sangrado). Las personas que sufren esta patología no sangran más rápido, pero pueden estar sangrando durante un periodo de tiempo más largo.

16 de Agosto | 11:56 | Comentar
Hacer incorrectamente los ejercicios puede ser fatal para tus rodillas, aprende a hacerlas correctamente para que tu entrenamiento sea efectivo.

ZONA ERÓGENA
7 de Abril | 12:31 | Comentar
Las parafilias, representan patrones de comportamiento sexual en el que la fuente principal del placer, no se encuentra en las relaciones sexuales o en llegar al coito, si no en otra cosa o actividad que lo acompaña. Suelen suceder, aunque no necesariamente, cuando la persona que lo practica, ha sentido un subidón de placer sexual al experimentarla y desea de nuevo volver a sentir esa misma magnitud, que en un estado normal no es capaz de conseguir.
Tribuna
Eva Pedraza Martín (Directora)
Rocío Pérez Ortiz (Periodista)
Damián Beneyto Pita (Exdiputado de Prex-Crex )
Exdiputado de Prex-Crex
Juan Serna (Ecologista y Columnista)
Pablo Antonio Poó Gallardo (Profesor)
Víctor M. Casco (Parlamento de Extremadura)
Parlamento de Extremadura
Adrián Tejeda Cano (Profesor y escritor)
Benigno López Román (PSOE Extremadura)
Carmen Heras Pablo (Profesora universitaria)
Profesora universitaria
Mario Chimenea (Embajada de Andorra)
Carlos Aurelio Caldito Aunión (Militante de VOX)
Inma Enrique Monje (Animadora Deportiva)
Adrián Embid (Comparador financiero)
Antonio Pacheco (Poeta)
Juan de Dios Ramírez Heredia (Unión Romaní Internacional)
El Diablo Cojuelo (Comentarista anónimo)
Miguel Murillo Fernández (Escritor)
Eloy Baztarrica (Escritor)
Juanma Zamorano (Cocinero)
Víctor Bermúdez Torres (Profesor de filosofía)
Carlos Javier González Serrano (Filósofo)
Eduardo Muriel (Periodista)
Sandra Marnie Caldera Pajuelo (Estudiante)
Alberto Astorga (Política y Coaching)
Guadalupe Pérez (Directora Biblioteca Seminario)
Agustín Moreno Morcillo (Presidente Juventud E. Unida)
Jonás Herrera (Redactor)
Fran Serrano (Psicólogo y Terapeuta Familiar)
Psicólogo y Terapeuta Familiar
David García Vázquez (Abogado)
Raúl Cabello Bravo (Economista)
Pedro Cañada Castillo (Presidente Extremadura Unida)
Presidente Extremadura Unida
Azahara Pozo (Abogada)
Carlos Lévano Rayme (Cocinero)
Nuria de Mar Fernández Linares (Orientadora sexual)
Ismael García López  (Extremadura Unida)
José Luis Fernández de Tejada Díaz (Ganadero)
María Martínez Diosdado (Escritora)
Elena Ruiz Linde (Enfermera)
Jaime Ruiz Peña (Comunicador)
Javier Alonso Reina (Ingeniero Técnico )
Alain Rodríguez Quirós (Abogado y Asesor Fiscal)
Sandra y Roberto (De Euskadiz al mundo) (Periodistas viajeros)
Paco Castañares (Empresario)
Ángel Marqués de Ávila (Periodista)
Juan Rebollo Bote (Investigador en Historia)
Beatriz Juan Puñales (Empresaria)
David Ponce (Criminólogo)
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