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Artículos escritos por:
Inma Enrique Monje
30 de Mayo | 16:26
¿Buscas una rutina fácil y efectiva para tus piernas y glúteos en casa?, prueba estos ejercicios.

14 de Mayo | 11:33
¿Has empezado a ponerte en forma para el verano? Sea cual sea la respuesta, aquí te traigo un super entrenamiento intenso y corto.

8 de Mayo | 11:09
Hola aeróbicos, por fin un nuevo tutorial del curso de aeróbic. Esta vez os voy a enseñar brevemente como escribir coreografias en papel, de dos bloques.

15 de Abril | 17:50
Practicar step es beneficioso ya que es un ejercicio aeróbico. Incluye en tu rutina semanal un ejercicio de step.

8 de Abril | 11:22
¿Estás preparado/a para poner tu cuerpo a punto y quitar tensiones?

29 de Marzo | 12:05
Hacer deporte es saludable, ya que se obtienen muchos beneficios a nivel físico como psicológico, ya que te sientes mejor, fuerte, ágil. 

27 de Diciembre | 13:17
Si buscas una manera de hacer tus coreografías de step, y dar unas clases un poco diferente, éste es tu vídeo .En estos minutos podrás aprender a hacer mi coreografía, en la que verás desde el inicio que la empezamos desde arriba desde el step, y no desde el suelo.

23 de Noviembre | 11:03
Si te gusta el deporte, y bailar, aquí tienes la mezcla perfecta, Aeróbic.

18 de Octubre | 10:26
Para la rutina de hoy voy a date varias opciones, sí tú eliges la que mejor se adapta a lo que realmente buscas. Te las enumero desde la menos intensa y gastas menos calorías, a la que es más enérgica y necesitar quemar más calorías para realizarla, y de más duración.

4 de Octubre | 10:30
Seguimos con nuestro entrenamiento variado, y como aún hace calor, vamos a seguir utilizando la piscina como nuestro aliado para estar en forma.

14 de Septiembre | 10:44
Después de las vacaciones debemos tomar la rutina diaria, pero no me refiero a la que no nos gusta nada, que es pasar largas horas en el trabajo, sino a una rutina saludable que supongo que a todos nos gusta tener.
13 de Mayo | 16:45
Hola aeróbicos, por fin un video del curso de aeróbic, en el cual podréis practicar una coreografía paso a paso.
En este vídeo puedes practicar una coreografía paso a paso, para poder ir aprendiendo la metodología de aeróbic. 

24 de Abril | 11:09
¿Quieres hacer un ejercicio aeróbico sin aburrirte? Tres, dos, uno, comienza la clase.

10 de Abril | 13:07
Se acerca el verano ¿Quiéres estar en forma?

4 de Abril | 14:05
Si estas aburrido de tu rutina deportiva, pues busca ejercicios nuevos o con diferentes materiales. 

13 de Marzo | 13:39
Si quieres tener una cintura con tono, y unas piernas fuertes, sigue mi rutina, utilizaremos una pica para dar más intensidad a los movimientos y ejercitar también los brazos.

10 de Diciembre | 10:57
Un trabajo aeróbico es lo mejor para quemar calorías y en especial grasas, y la mejor manera para no aburrirse es haciendo conmigo una coreografía de step.


12 de Noviembre | 11:52
Este vídeo es el resultado final de una coreografía de STEP, 2 bloques simétricos, podrás ver el tutorial y ver, paso a paso, como la voy creando, para que los alumnos la aprendan bien. 

9 de Octubre | 10:56
Para los deportistas que les gusta mantenerse en forma en cualquier parte, estos ejercicios son geniales. No necesitas ningún material para realizarlos. Son cuatro ejercicios para piernas.

2 de Octubre | 10:58
Para los que os gusta divertiros con el baile o con ejercicios aeróbicos, aquí os presento una nueva temporada de coreografías de aeróbic

6 de Septiembre | 11:08
Te recuerdo rápidamente los beneficios del último nombrado, quemar calorías, ayudando a perder peso, fuerza, agilidad, resistencia, coordinación, mejor resistencia cardiovascular y cardiorrespiratoria, y muchos más como psicológicamente ayuda a sentirte bien y con más ánimos.
Inma Enrique Monje
Animadora Deportiva
Trabajo desde hace 16 años  para el Ayuntamiento de Badajoz. Mis clases son de Aerobic, Steep, spinning, aquagym, Pilates, TBC, (mantenimiento).

Mis titulaciones son: Monitora de Aerobic, por la federación Española de Gimnasia, Pilates , por la Federación Madrileña de gimnasia.

Monitor de natación, por la federación extremeña de natación. Socorrismo por la Cuz roja, de Badajoz. Spinning, por Ortos. Osteopatía y quiromasaje Por Kiros. 

Actualmente tengo un Canal de YouTube de deportes, en el cual subo vídeos de deporte y salud.
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