Entre poner el aire acondicionado o beber estos batidos y zumos depurativos, ¿cuál elijen ustedes? Yo te diría la segunda opción, que es la mejor manera de controlar el calor de una manera sana Una forma diferente y deliciosa de cuidarse porque somos lo que comemos.
Una de las mejores formas de eliminar las toxinas que se acumulan en nuestro organismo es beber zumos depurativos a base de frutas y verduras. ¿Por qué? Porque aportan las vitaminas, minerales y antioxidantes vitales para un buen funcionamiento de nuestro cuerpo, castigado por dietas agresivas y excesos alimenticios que hacen que los órganos se saturen y no sean capaces de desprenderse de las toxinas.
Estas recetas de zumos depurativos que te presento purificará tu sistema digestivo y mejorarán tu salud. Además, son muy sencillos y están riquísimos.
Toma nota, oido cocina y COCINA CON PASIÓN...
BATIDO DE ESPINACAS
Ingredientes:
2 vasos de espinacas
1 plátano maduro
3 rodajas de piña madura
Agua c/s
ELABORACIÓN
Limpiar la espinaca y la fruta y pelar todo en general.
En un vaso ponemos a triturar muy bien todo junto y vamos dándole consistencia deseada.
Beber al instante cuidando que no se oxiden las propiedades ni se fermente.
ZUMO DE COL, ZANAHORIA Y NABO
Ingredientes:
2 zanahorias
1 nabo pequeño
1/4 de col
Si tomas este zumo antes de las comidas favorecerás la digestión.
ZUMO DE MANZANA, ZANAHORIA Y PIÑA:
Ingredientes:
2 manzanas golden
2 zanahorias
2 rodajas de piña natural
1 limón
Si tras pasar estos elementos por la licuadora los adornas con un trocito de piña, los más pequeños tampoco podrán resistirse.
ZUMO DE APIO
Ingredientes:
1 apio
1 litro de agua
Muy sencillo: a la batidora y listo para depurar. Puedes endulzarlo un poco con azúcar morena.
ZUMO DE SANDÍA Y NARANJA
Ingredientes:3 naranjas
1 trozo grande de sandía
Si al resultado final le añades unas gotitas de limón el efecto depurador será completo.
ZUMO DE KIWI CON PIÑA
Ingredientes:4 kiwis
2 rodajas de piña natural
Si quieres un toque de sabor que contraste con el ácido de estas frutas añade un poquito de canela y azúcar moreno.
ZUMO VERDE
Ingredientes:
1/2 limón
1 tallo de apio
5 hojas de espinacas
½ pepino
1 manzana golden
Puedes endulzalo un poco con azúcar moreno o miel.
¿SABÍAS QUÉ? ¿LA ETERNA JUVENTUD ES POSIBLE?
El método de la jugoterapia cada día va ganando muchos más seguidores, pues se cree que, con el consumo de jugos naturales, vamos a permanecer sanos durante mucho más tiempo.Para lograr este propósito los jugos se deben preparar con las frutas y las verduras crudas y de preferencia que sean orgánicas. Con el consumo regular de jugos como dieta vamos a lograr desintoxicar el organismo, rejuvenecer y permanecer más tiempo saludables.
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