Llega el verano y ... ¿todos en forma?

¿Por qué esperar al verano para empezar a machacarnos con flexiones y sentadillas?

Todos sabemos que el deporte es salud, y, que además físicamente, nos sienta muy bien, pero para ello lo más sensato

es animarse a estar durante todo el año entrenando nuestro cuerpo, y... ya está! al llegar el buen tiempo no tendremos

prisas por ir al gimnasio porque el trabajo ya lo llevamos hecho.

Pero no te descuides en verano, intenta no perder la rutina que tanto nos costó en invierno, simplemente, si te apetece, cambia el entrenamiento, tienes piscinas a tu alcance y muchas horas de sol para ir a correr o bici.

Mi consejo para acostumbrar tu cuerpo al deporte, unos 20 minutos de carrera. 16 sentadillas por 2 series, fondos de brazos (puedes hacerlas también de rodillas) 6 repeticiones por 3 series, y abdominales , superior e inferior (acercar piernas y cuerpo a la vez) 32 repeticiones 3 series.

Este entrenamiento es suave, para quien esté empezando, no olvides estirar al final, que es importantísimo.

Auto anímate pensando continuamente que TÚ PUEDES.

A continuación de dejo un enlace que te llevará a mi canal de deportes Inma Enrimon, en el que podrás entrenar

conmigo, estirar y tener salud en tu espalda.

https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public